Reklama

Pływanie z uważnością – rozmowa z instruktorką, która patrzy szerzej

Kurier Gmin

16/06/2025 11:26

Pływanie, Pływanie uważnością rozmowa instruktorką która patrzy szerzej - zdjęcie, fotografia

Czy pływanie to tylko sport? Dla naszej rozmówczyni Dominiki Łyczko to coś znacznie więcej. Rozmawiamy z nią o roli ruchu w rozwoju dzieci, różnicach w pracy z osobami neurotypowymi. Dowiedz się, dlaczego warto zapisać dziecko na basen – niezależnie od jego temperamentu czy sposobu przetwarzania świata.

- Od ilu lat pracujesz jako instruktorka pływania i co cię skłoniło do wyboru tej ścieżki zawodowej?

- Jako dziecko zaczęłam trenować pływanie i tak tworzyła się moja pasja do tej dyscypliny. Reprezentowałam naszą gminę na zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych osiągając wiele sukcesów pływackich, a w Ratownictwie Wodnym zdobyłam drużynowo drugie miejsce w Polsce. Wraz z wiekiem pomyślałam, że skoro mam osiągnięcia w tym sporcie to warto zarazić tą pasją dzieci od najmłodszych lat. Jako instruktorka pływania pracuję prawie 8 lat. Zaczęłam od pomocy w Sekcji Pływania MKS "Rokita". Podczas studiów swoje doświadczenie zdobywałam w szkółce mojego trenera z liceum. Obecnie przekazuję swoje umiejętności, doświadczenie i wiedzę we własnej Szkółce Pływania "Wondersport". Najbardziej w tej pracy lubię widzieć radość i postępy moich podopiecznych — to ogromna satysfakcja!

Reklama

- Kiedy pokochałaś pływanie? Pamiętasz jakiś przełomowy moment?

- Basen i pływanie było ze mną od kiedy pamiętam. Tata często zabierał mnie na basen i dzięki temu nie miałam lęku przed wodą. Rodzice zapisali mnie na zajęcia pływania ze względu na "krzywy kręgosłup" i szczerze na początku bardzo niechętnie chodziłam na zajęcia, jednak nie chciałam rezygnować. Już jako mała dziewczynka stawiałam sobie małe cele, a jednym z nich było zdobywanie sukcesów w pływaniu. Dodatkową motywacją byli moi przyjaciele, na których zawsze mogłam i mogę liczyć. A przełomowym momentem były dla mnie pierwsze zawody, na których popłynęłam jednym z trudniejszych styli-motylkiem. Bardzo się bałam, bo nie czułam się mocna w nim. Byłam na tyle przestraszona i jednoczenie zmotywowana, że wygrałam tą konkurencję co dało mi ogromną pewność siebie i siłę do dalszego działania.

Reklama

Powiedz, jak pływanie wpływa na rozwój dzieci – zarówno fizyczny, jak i emocjonalny?

- Pływanie ma ogromny wpływ na rozwój zarówno fizyczny jak i emocjonalny nie tylko dzieci ale również dorosłych.

Fizycznie - pływanie przede wszystkim wzmacnia ciało, poprawia kondycję oraz odporność organizmu. Zwiększa koordynację ruchową u dzieci, wspiera prawidłową postawę i zwiększa świadomość ciała. Natomiast jeśli chodzi o aspekt emocjonalny przede wszystkim dodaje ogromnej pewności siebie, szczególnie kiedy nabywamy nowych umiejętności czy odwagi do poszerzania swoich granic. Dodatkowo woda działa na nas relaksująco/uspokajająco, łatwiej możemy rozładować stres, a przy tym uczyć się swoich emocji, tego co czujemy oraz jak sobie z nimi radzić w każdym środowisku. Ważną rolą instruktora jest wsparcie każdego uczestnika w procesie nauki i przekraczania granic czy pokonywaniu barier, a nawet pomóc rozładować stres czy złość, rozwiązać problem niezwiązany z basenem. Bardziej od sprawności fizycznej jest ważna tzw. "głowa". Tam wszystko się zaczyna.

Reklama

- W którym wieku najlepiej oswajać dziecko z wodą na basenie? Czy masz jakieś wskazówki dla rodziców, którzy chcieliby zacząć wcześniej?

- Jeśli chodzi o samo oswajanie z wodą to od okresu niemowlęcego, kiedy dziecko ma jeszcze naturalny odruch zanurzania głowy i nie boi się wody. Najlepiej w domu zacząć przyzwyczajać maluszka do wody. Jeżeli posiadamy dużą wannę w domu, to proponuję wspólne ćwiczenia na oswajanie z wodą : Polewanie delikatnie wodą - rodzic przytula się i polewa dziecko wodą ręką lub małym kubeczkiem. Przy tej zabawie jednocześnie oswajamy malucha z wodą oraz tworzymy i pogłębiamy więź, budujemy pozytywne skojarzenie z wodą; Leżenie na pleckach – podtrzymując lekko główkę i plecy ciało dziecka unosi się na wodzie, stabilizacja dłońmi daje mu poczucie bezpieczeństwa, dodatkowo mamy kontakt wzrokowy z maluszkiem; Leżenie na brzuchu – z pełnym podtrzymaniem klatki piersiowej i główki, taka pozycja stymuluje mięśnie dziecka oraz poznaje wodę z innej pozycji. Najważniejszy jest spokój, czy to na zajęciach z instruktorem czy w domu, ponieważ dzieciaki czują nasze emocje bardziej niż nam się wydaje. Zajęcia na basenie można rozpocząć już od 3-4 miesiąca życia – kiedy maluszek sam utrzymuje główkę. Jest nieformalne określenie jak "złoty wiek" lub "złota era". Jest to czas największego i najszybszego rozwoju, kiedy dziecko uczy się szybciej i łatwiej, a przypada on na około 6 rok życia. Natomiast każdy wiek jest dobry aby zacząć naukę pływania!

Reklama

-Ukończyłaś szkolenie " Nauka pływania dla osób neuroatypowych". Co to oznacza w praktyce? Jakie kompetencje zyskałaś dzięki temu szkoleniu?

- Osoby neuroatypowe należą do spektrum neuroróżnorodności, co oznacza, że mózg takich osób działa inaczej niż u większości ludzi (neurotypowych). Te pojęcie podkreśla różnorodność funkcjonowania takich osób. To określenie obejmuje osoby w spektrum autyzmu, ADHD/ADD, dyspraksją (rozwojowym zaburzeniem koordynacji ruchowej, tzw. "niezdarne dziecko") czy dysleksją, które wpływają na sposób w jaki jednostka myśli, działa, uczy się czy funkcjonuje. Ukończenie szkolenia było dla mnie naturalnym krokiem w rozwoju zawodowym, ponieważ już wcześniej (dzięki studiom z psychologii) zdobyłam praktyczną wiedze na temat potrzeb i wyzwań, z jakimi mierzą się dzieci neuroatypowe. Jako instruktor zarówno teraz jak i wcześniej miałam okazję pracować z dziećmi w spektrum autyzmu i ADHD. Treści przekazane na szkoleniu pozwoliły mi jeszcze bardziej zrozumieć zachowania dzieci szczególnie na basenie, skuteczniej dostosować zajęcia do osób ze szczególnymi potrzebami. Chcę, aby każdy uczestnik na zajęciach czuł się bezpiecznie i akceptowany, miał przestrzeń do wyrażania swoich emocji czy odczuć danego dnia, poznawał siebie i swoje możliwości oraz zaczepić pasję do pływania!

Reklama

- Jakie techniki lub metody pracy są szczególnie skuteczne w nauczaniu dzieci/ osób neuroróżnorodnych?

- Najważniejsze to indywidualne podejście - elastyczny plan zajęć, dostosowany do potrzeb konkretnego dziecka. Najczęściej zdarza się tak, że założony plan w trakcie zajęć ulega zmianom tysiąc razy. Cierpliwość i wyrozumiałość to klucz do sukcesu, szczególnie z osobami o większych potrzebach. Jeśli w trakcie zajęć zauważam, że dziecko jest już przebodźcowane, nie ma humoru lub siły na początku pytam co się dzieje, a następnie zmieniam plan zajęć np., skracam ćwiczenia, wprowadzam więcej elementów zabawy na rozładowanie emocji lub "odświeżenia głowy". Często wprowadzam znane schematy ruchowe, które dzieci już znają i lubią. Czasami pytam dzieci na jakie zajęcia, zabawę mają ochotę – jednocześnie daje im to poczucie, że są ważni i słuchani oraz przyczyniają się do tworzenia zajęć co daje im pewności siebie.

Reklama

- Czy już prowadzisz zajęcia po szkoleniu? Jak można się na nie zapisać?

- Tak, prowadzę już zajęcia indywidualne oraz grupowe dla dzieci neuroatypowych i neurotypowych. Jednak dla komfortu dzieci zajęcia te są prowadzone w małych grupach 2-4 osobowych. Rodzice mogą się ze mną kontaktować poprzez profil na Facebooku "WonderSport", poprzez maila [email protected]. Można śmiało pisać, jeśli są jakieś pytania chętnie odpowiem, wyjaśnię, doradzę! Widzimy się na basenie w Brzegu Dolnym!